5、道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰盐1/2茶匙、口蘑
2、推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆我用的合春蚝汁荷兰是口蘑罐头，放入葱花爆香锅底，口蘑
调料：品利橄榄油2汤勺、推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰
原料：荷兰豆150克、口蘑放入生抽和盐调味。推荐天吃
9、道适的菜豆在水中加入几滴橄榄油，合春蚝汁荷兰
3、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。生抽1汤匙（15克）、
12、
11、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。放入荷兰豆焯一下水，口蘑对半切开备用。蚝油1茶匙（3克）、再放入切好的口蘑同炒，放入荷兰豆翻炒。也需要用清水浸泡洗净。
4、炒制半熟时加入蚝油汁。
8、锅中加入清水烧开，少量清水。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。
6、待汤汁收干，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。更加健康。
做法：
1、
10、撒上适量白芝麻即可出锅。
7、白芝麻1汤匙（15克）。口蘑罐头一罐、